O mně

Zdeněk Nový psychoterapeut, Praha 7

Jsem psychoterapeut zaměřený na tělo. Rozhovor propojuji s prací s tělem, dechem a emocemi – protože to, co prožíváme, se v těle ukazuje víc, než se zdá.

Domluvit první sezení
Můj příběh
  • Jednotlivci i páry
  • Česky i anglicky
  • Na Letné i online
Zdeněk Nový

  • od výkonu k prožitku

  • od prázdnoty ke smyslu

  • od hlavy k tělu

  • od „musím“ k „chci“

  • od napětí k dechu

8 000 h

přímé práce s klienty – individuálně i s páry

700

lidí, se kterými jsem pracoval v terapii

2 000 h

vlastní terapie, sebezkušenostního výcviku a supervize

5 let

akreditovaného výcviku psychoterapie zaměřené na tělo

Jak jsem se k terapii dostal

Vím, jaké je sedět na druhé straně.

Patnáct let jsem pracoval na manažerských pozicích v mezinárodních korporacích i menších firmách. Navenek všechno fungovalo – kariéra, rodina, jistota. Uvnitř jsem ale cítil prázdno. Přišlo vyhoření, úzkost, smutek a neustálý pocit, že nejsem dost.

To období mě přivedlo k rozhodnutí podívat se na sebe hlouběji. Nejdřív jako klient, pak jako student psychoterapie. Prošel jsem filozofií, různými duchovními směry i meditací – a nakonec mi nejvíc pomohlo naučit se vnímat vlastní emoce a tělo.

Proto vím, že změna je možná, i když to zevnitř někdy tak nevypadá.

Jak pracuji

Žádná univerzální metoda

S každým hledám cestu, která odpovídá právě jemu – jeho tempu, situaci a tomu, co zrovna potřebuje. Klikněte na kartu a podívejte se, jak to vypadá v praxi.

  • Rozhovor i tělo Od hlavy zpátky k celému sobě Napětí, zadržený dech nebo únava často zachytí něco, co zatím neumíme pojmenovat slovy. krátká technika: Co říká tělo? Jak to vypadá v praxi

    Od hlavy zpátky k celému sobě

    Rozhovor i tělo

    Co to znamená

    Mluvíme spolu – o tom, co prožíváte, co vás trápí a odkud se to bere. K rozhovoru ale přizveme i tělo. Napětí v ramenou, stažený žaludek, zadržený dech nebo únava nejsou náhoda. Často je v nich uložené to, co hlava zatím neumí pojmenovat.

    Jak to vypadá na sezení

    Mluvíte třeba o šéfovi a já se zeptám, co se právě teď děje ve vašem těle. Všimnete si, že zatínáte pěsti. Zůstaneme u toho chvíli, zkusíme dech nebo malý pohyb – a často se objeví emoce nebo vzpomínka, ke které by samotný rozhovor vedl mnohem déle.

    • Psychoterapie zaměřená na tělo
    • Bioenergetika (A. Lowen)
    • Práce s dechem
    • Uzemnění

    Zkuste si hned

    Co říká tělo?

    Na chvíli zavřete oči a projděte pozorností tělo od hlavy k chodidlům. Kde je teď nejvíc napětí? Nic neměňte, jen si ho všimněte.

    Vše probíhá jen s vaším souhlasem a ve vašem tempu. Kdykoli můžete říct „stop“.

    První setkání · 50 min
    Na Letné nebo online, česky i anglicky

    Domluvit první sezení
  • Všímavost Od automatických reakcí ke svobodné volbě Pomáhá zachytit skryté motivace a automatické reakce. Tam, kde je vidíte, začíná volba. krátká technika: Tři vědomé nádechy Jak to vypadá v praxi

    Od automatických reakcí ke svobodné volbě

    Všímavost

    Co to znamená

    Většinu dne jedeme na autopilota: stejné myšlenky, stejné reakce, stejné hádky. Všímavost je schopnost na chvíli zpomalit a zahlédnout, co se ve vás děje, dřív než zareagujete. Mezi podnětem a reakcí tak vznikne malý prostor – a v něm je volba.

    Jak to vypadá na sezení

    Zpomalíme. Místo toho, abyste o situaci jen vyprávěli, ji spolu prozkoumáme zevnitř: jaké myšlenky přicházejí, jaké pocity, co dělá tělo. Postupně začnete tyto vzorce poznávat i mimo sezení – v práci, ve vztahu, ve chvílích stresu.

    • Mindfulness
    • Meditační techniky
    • Reflexe
    • Skryté motivace

    Zkuste si hned

    Tři vědomé nádechy

    Než budete číst dál, udělejte tři pomalé nádechy. S každým výdechem si v duchu pojmenujte, co teď cítíte – stačí jedno slovo.

    Všímavost se dá trénovat i ve skupině. Podívejte se na kurzy mindfulness.

    První setkání · 50 min
    Na Letné nebo online, česky i anglicky

    Domluvit první sezení
  • Lidsky a srozumitelně Od hledání odpovědí venku k vlastnímu průvodci Bez poučování a odborné mlhy. Cílem je, abyste se stali sami sobě průvodcem. krátká technika: Co teď potřebuji? Jak to vypadá v praxi

    Od hledání odpovědí venku k vlastnímu průvodci

    Lidsky a srozumitelně

    Co to znamená

    Nejsem guru ani ten, kdo ví, jak máte žít. Mluvím obyčejnou řečí, bez odborné mlhy a bez poučování. Když použiju nějakou techniku, vysvětlím proč. Když něco nevím, řeknu to.

    Jak to vypadá na sezení

    Na začátku se domluvíme, co od terapie čekáte, a průběžně se k tomu vracíme. Stojím o vaši zpětnou vazbu – co pomáhá a co ne. Postupně si osvojíte nástroje, které umíte použít sami. Cílem je, abyste mě jednou nepotřebovali.

    • Srozumitelnost
    • Zpětná vazba
    • Vaše tempo
    • Samostatnost

    Zkuste si hned

    Co teď potřebuji?

    Až se dnes budete cítit zahlceni, zkuste místo „co bych měl/a“ položit otázku „co teď potřebuji?“. Odpověď bývá jednodušší, než čekáte.

    Svou práci pravidelně konzultuji v supervizi. Je to pojistka kvality pro vás.

    První setkání · 50 min
    Na Letné nebo online, česky i anglicky

    Domluvit první sezení

Vzdělání a supervize

Na čem svou práci stavím

Vzdělání, vlastní terapie a pravidelná supervize – tři věci, bez kterých by poctivá terapie nešla.

  • Transakční analýza
  • Práce s tělem v psychoterapii
  • Práce s tělem v párové terapii

Supervize jednou až dvakrát měsíčně

Svou práci pravidelně konzultuji se zkušeným kolegou.

Psychoterapie zaměřená na tělo

Akreditovaný výcvik, 1 000 hodin výuky a sebezkušenosti · Česká asociace psychoterapie zaměřené na tělo

5 let

Škola sebepoznání

Hlubinná psychologie · Pavel Špatenka

1 rok

Taneční a pohybová terapie

Práce s pohybem pro osobní rozvoj

1 rok

Výcvik mindfulness

Všímavost a meditační techniky

½ roku

Psychedelické minimum

Odborný kurz o změněných stavech vědomí a jejich terapeutickém potenciálu

½ roku

Dva způsoby, jak spolu můžeme pracovat

Individuální psychoterapie

Úzkost, vyhoření, životní změny, vztah k sobě samému. Rozhovor i práce s tělem.

50 minVíce

Párová terapie

Když se v komunikaci točíte v kruhu, nebo se od sebe vzdalujete.

70 minVíce

Mimo pracovnu

Co mě drží v rovnováze

Každý rok trávím několik týdnů v tichém meditačním ústraní a pravidelně také pobytem ve tmě. Pomáhá mi to udržet si nadhled i hloubku, kterou pak nosím do práce.

Rád tančím, kreslím, čtu, cvičím jógu a dělám věci rukama.

Autoři, kteří mě formovali

  • C. G. Junghlubinná psychologie
  • Alexander Lowenbioenergetika
  • Peter Levinepráce s traumatem
  • Buddhistická psychologiemysl a všímavost

Na co se lidé ptají, než přijdou

Chcete to zkusit?

První krok je jednoduchý. Napište si o termín a na prvním sezení se v klidu seznámíme.

Veletržní 67, Praha 7 – LetnáOtevřít v mapě →
Tramvaj: KamenickáPár kroků od zastávky
Parkování: OC StromovkaPrvní hodina zdarma

    Vše, co napíšete, je důvěrné. Zásady ochrany údajů

    Domluvit první sezení